Untuk beristirahat (憩) dengan tenang, Anda perlu mengistirahatkan lidah (舌) Anda dari berbicara. Selanjutnya, aturlah napas (息) yang dikendalikan oleh diri sendiri (自) dan rasakan di dalam hati (心). Kombinasi lidah yang diam dan napas yang teratur di dalam hati adalah kunci istirahat yang sempurna.