Dalam masyarakat modern, pencarian metode belajar yang efisien tidak pernah berakhir, tetapi yang paling sering diabaikan adalah pentingnya "tidur". Banyak orang cenderung menganggap belajar di meja hingga larut malam sebagai sebuah kebajikan, tetapi dari sudut pandang ilmu saraf, terbukti bahwa memotong waktu tidur untuk belajar justru tidak efisien. Hal ini karena tidur tidak hanya sekadar mengistirahatkan tubuh, tetapi merupakan proses penting untuk mengatur informasi dan pengetahuan yang diperoleh pada siang hari di dalam otak serta menetapkannya sebagai memori jangka panjang.